[...] zapłacę co do złotówki !!! no i przyszedł z rachunkiem od prywatnego dentysty zapłaciłem mniej niż 400zł za zalanie zęba i wszystko . rozeszło się po kościach . ale gościu jak byłą taka sytuacja że ty go w taki sposób sprowokowałeś że emocje poniosły górę i ktoś był w stanie zaj**ać ci kopa na pysk !! no to sory , ale za taki akt agresji za [...]
podbij kcal w diecie i masa i sila ruszy .. ewnetualnie jak kiedys zechcesz to mozesz wrzucic kretyne ale nie spodziewaj sie jakis cudownych efektow bo to bedzie zalezalo od tego co jesz mam 6-7 treniongow tygodniowo , pracuje do wieczora i nie siedze caly dzien w kuchni ... rano pieke kuraka i gotuje ryz/makaron jakies bialko w prochu czasem, [...]
lodzianin naprowadz mnie troche jak masz ochote ja chetnie podaze za Twoimi wskazowkami ,bo chce teraz na ostro poleciec z treningami i dyscyplina ale te wazenie i liczenie to mnie troche przerasta,nie mam na to czasu .Chyba ze znasz jakis prostszy sposob...kiedys zaplacilem dietetykowi na jakiejs stronce w necie ale to pic na wode ,wszystko [...]
[...] podobne, co potwierdza do pewnego stopnia obliczenia. Oczywiscie margines bledu pomiaru tez ma swoje miejsce, ale odchyly sa wyrazne. Przez ten czas cwiczylem zarowno sile jak i mase. Kiedy mialem spadki dotyczyly glownie wytrzymalosci, najwieksze mam zawsze tam gdzie najwiecej wlokien wolnokurczliwych, czyli w nogach!! Powszechnie znany [...]
[...] co do poruszania to ćwicz tylko poruszanie. Z czasem materiału starczy na dwa treningi w domu i z jednego zrobią się trzy. Na kolejnym treningu możesz pokazać trenerowi jak ćwiczyłeś i upewnić się, że dobrze to robiłeś. Inne rozwiązanie (jak masz kasę) to trening indywidualny z trenerem raz w tygodniu. Z kumplem tak zrobiliśmy i szybko [...]
mozesz wsadzic nogi/ stopy np pod szczeline w łózko jak masz takie albo jak jest wieksza szczelina miedzy powierzchnia gorna lozka a podloga mozesz wcisnac jakies poduszki tak zeby nogi przyciskalo do ziemi. inna opcja ktorej nie probowalem to dac duuzo obciazenia do plecaka, na nogi poduszka i na to ten plecak. Pierwsza metoda co prawda robilem [...]
[...] taka możliwośc (bo własnie zaglądnąłem na stronę), ze to mg to nie miligramy tylko MIKROgramy...wtedy mogłoby się zadzać, ale nie chce mi sie sumować tego wszystkiego...więc jak Cię to interesuje to sobie policz czy wyjdzie tak jak ma wyjść. POZDRAWIAM Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2004-02-28 14:42:02 Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu [...]
,,pawelek770 ty inteligencją i błyskotliwością też nie świecisz więc wiesz.. Pozatym opalałeś kiedys lufe?Jak nie to zapal,to zobaczysz co ty będziesz pisać LOL. '' ....................
[...] jechac do Zakopanego...HEhe kiedys opisze tu ta historie i powklejam fotki bo to fajny sponton byl. Jezeli chodzi o sklep z Lambordzasami to jest to zdjecie zrobione zaraz po przekroczeniu granicy Szwajcaria/Francja.A przed wejsciem jakie staly auta... JAk w "odpicuj mi bryke" ... Zmieniony przez - Gralu w dniu 2005-06-18 19:06:04
SKORO BRUCE WYPRZEDZAŁ W UMIEJETNOSCIACH FIGHTERÓW W TAMTYM OKRESIE 60 LATA I 70 LATA O EPOKE TO DZISIAJ BYŁO BY TO SAMO! BRUCE BYŁ FANATYKIEM! NORMALNI LUDZIE SPIA PO NOCACH A ON CWICZYŁ SIŁE KONDYCJE, PODOBNO NAWET PODCZAS OBIADU WYWIJAL DLONMI. HOOST JEST DOBRYM ZAWODNIKIEM JAK WIELU INNYCH ALE NIESTETY NIEWYTRZYMALI BY Z NIM PIERWSZEJ RUNDY! [...]
[...] zastanawiałem sie nieraz nad tym ,tez myslałem o tym że to mity! umarł młodo i trzeba mówić o nim same dobre rzeczy! i takie a tam! Po śmierci przychodzi sława X 200 % Tak jak w przypadku (podam tu przykład z innej bajki;)(Freddie mercury) Queen! Kiedy umarł gadali o nim rózne rzeczy (zainteresowanie wzrosło 100 krotnie! ALE ON BYŁ [...]
[...] na utrzymanie ogólnej sprawności fizycznej, Albo mozesz sobie robic ogólno rozwojowy przed bieganiem. Z tym rowerem do pracy to zupełnie o tym zapomnij nie traktuj tego jak trening nawet, ja kiedys jezdziłem na rowerze 20km na salke bokserską i drugie 20km do domu i to była rozgrzewka i cooldown po treningu a nie trening A co do cykli [...]
[...] patrzeć na mięśnie, nie można sie łudzić że brzuch spadnie a mięśnie pozostaną, wszystko leci w dół i koniec. Jest jedna podstawowa dieta MZ czyli mniej jeść Po prostu jak nie jesteś głodny nie jesz, jak jesteś głodny nie jesz, jak jesteś bardzo głodny to wtedy można coś zjeść (ale w małych ilościach najlepiej samo białko) Wszyscy się [...]
[...] żartowałem. Z tym Jakubkiem to jest z tego sławnego filmu pt. Janosik. a tobie chodziło o Grzegorza. Tak w ogóle to ja mam juz prawie 40 latków i nie jeżdze z wiadomych przyczyn na zawody chyba jako podający ręczniki hehe. Atrenuje troszkę ostro bo po prostu to lubie. Kiedyś jak byłem piękny i młody to trenowałem dwa razy dziennie po 3 godz.
[...] ROBIC PRZY TAKICH PREDYSPOZYCJACH, ALE PO CIEZSZYCH SERIACH, A W DODATKU BEZ "ZAANGAZOWANIA AMBICJONALNEGO" Dodatkowo chciałem wykorzystać okres powrotu gdzie jak wiadomo pomimo redukcji dość łatwo przychodzi masa mieśniowa. W moim przypadku bardzo ładnie zadziałało. TAK, ALE TO DZIALA GLOWNIE NA MIESNIE KTORE NAJBARDZIEJ ZANIKLY. [...]
[...] do pct?! Robiles tak kiedys? Ja robilem i nigdy wiecej tego bledu juz nie zrobie Tak czy inaczej plan juz zostal wprawiony w ruch dawno, tylko ten nowy problem na plecach wyskoczyl ale sie z nim uporam! No i jak zejde z cyklu to zejde najmniej na pol roku, 8 tygodniowe offy moim zdaniem bardziej szkodza niz pomagaja ale to tylko moja teoria.
[...] moglem normalnie funkconowac. Mam zastrzezenia co do objetosci, ale patrze na nia pod swoim katem. Jak wiesz bo juz rozmawialismy na forum dla mnie taka objetosc bylaby zabojcza. Podobna cwiczy teraz Peponent i napisal, ze w ktoryms treningu na 15 rzygal jak kot. Jak poswiczysz to bedziesz wiedzial. Sprawdzanie planow wg mnie mija sie z celem.
wszystkie sa zbrojone no jak bez zbrojenia wiem coś o tym bo to robiłem bądź spokojny no ale jest jedna waga kiedyś z garażu wtachałem wszystko do siebie do pokoju i sąsiadka parę razy wpadała ze na******lam czymś w podłogę no ale jak ci hantla 25kg powiedzmy spadnie to jest wielkie bom a ja zazwyczaj ćwiczyłem 8 rano
[...] juz to kilkakrotnie że bez odpowiedniej diety można zapomnieć o dobrych efektach. Ważę obecnie 105kg, 194cm wzrostu, i okolo 10-15kg nadwagi. Ale ogółem kiedyś tak jak pisałem brałem suple, coś tam wtedy poskutkowały bez diety (ćwiczyłem przez tamten okres Mma 2 lata. Chodzi mi tylko o dobranie suplementów i nic wiecej. Nie mam czasu na [...]
Wybite Zeby . Pomoc.
